आप मोबाइल फोन के मालिक हैं या गुलाम? कम नींद की वजह से हो रहा इतना बड़ा नुकसान

Bad Effects On Sleep: नींद कम हो जाने से कई तरह की परेशानियां होती हैं. अगर कोई शख्स सही समय पर नहीं सो रहा है तो उसके शरीर के हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ जाता है. इसके कारण उसे डिप्रेशन और चिड़चिड़ापन होने लगता है. https://ift.tt/TFPDefi